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宫寒的女人 晚饭谨记这几句话 子宫慢慢变好

阅读次数: 次  来源:  发布时间:2018-11-23

 

               所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,西医认为宫寒与年龄、营养、精神因素、内分泌因素、炎症、等有关。造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时身体阳气不足,造成子女出现寒性体质。后天因素则包括居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、或容易发脾气导致阳气损伤等。

宫寒会出现月经异常、小腹冰冷、痛经、白带异常、膝盖经常酸冷,当你出现这些状况时,那很有可能就是宫寒。宫寒可以在生活中慢慢调理。宫寒的女人,晚饭谨记这3吃、2不吃,排子宫寒气湿气,子宫慢慢变好。

晚饭谨记3吃

1、红豆煮粥吃

红豆含有丰富的维生素、蛋白质、以及多种矿物质,可以滋补强壮,健脾养胃,排出体内的湿气。除此以外,红豆含有的营养成分也可以补气血,调节宫寒的女人出现的气血不足的现象。经常喝红豆粥非常适合暖身驱宫寒。

2、赤小豆薏米煮粥

赤小豆薏米粥富含维生素E、钾、镁、锌等营养成分,有消肿祛湿、清热解毒、美白的功效。宫寒的女人,在晚饭时经常吃赤小豆薏米粥,可以很好的帮助女性排出子宫内的湿气。但是薏米对子宫有兴奋作用,可以收缩子宫,孕妇在早期的时候不宜食用。

3、吃乌鸡汤

乌鸡含有激素、紫色素、维生素和铁等成分,激素和紫色素对人体白血球和血色球素有增强的作用;铁具有滋阴补血、调节气血的作用。乌鸡还含有丰富的蛋白质,但胆固醇含量极低。宫寒的女人,经常吃乌鸡汤,可以温阳子宫、调节女人的气血,有助于日常养生。

 

晚饭谨记2不吃

1、不吃生冷食物

宫寒的女人,不能吃生冷食物。生冷食物的寒气会进入体内使寒气加重,寒气与气血会出现血液凝滞的情况,从而影响气血的运转,造成淤血的情况。如果寒气到了其他器官中,如肠胃,就会使得胃黏膜受损。

2、不吃辛辣油腻食物

辛辣油腻的食物中含有大量的油脂,这些油脂在体内难以被身体分解,不但不宜消化,还会导致肥胖。经常吃辛辣油腻的食物也容易导致女性的内分泌失调,容易上火,进而出现痘痘、皮肤毛孔粗大的现象。

 

宫寒的女人,晚饭谨记这3吃、2不吃,排子宫湿气,子宫慢慢变好。红豆粥可以健脾养胃、除湿暖宫;赤小豆薏米粥可以清热解毒、除湿健脾胃;乌鸡汤可以调节气血,温阳子宫;而生冷食物会使体内的寒气加重;油腻辛辣的食物会导致女性内分泌失调;在日常生活中要谨记这3吃2不吃,保护子宫不受到伤害。除此之外,你还有什么女人养生小常识吗?

 

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